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停课不停学 | 跟着体育老师,一起动起来(2/3)
时间:2020-05-27 10:15:10 来源: 编辑:

● 太极拳

● 教学教师:任振东

● 集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,是一种内外兼修 、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。

● 瑜伽

● 教学教师:王丽静、何宁

● 瑜伽是一种时髦的健身运动,通过运动身体和调控呼吸,从而控制心智和情感,以保持健康的身体。(注意自身身体极限,不要拉伤自己哦~)

● 九节鞭

● 教学教师:张重阳

● 九节鞭上下翻飞,灵活多变,时硬时软,软时似绳索缠绕,硬时如铁棒抡转。(舞动时一定要注意安全!)

 

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